Alice in Wonderland method (Metoda Alenky v Říši divů)

Další metoda, tentokrát ale pro lidi s lepší představivostí. Další často používaná metoda.

Většinou se dělá v noci, ale myslím že zrovna tato metoda se řadí i mezi ty, co se dají dělat během dne. Doporučuji každopádně jí dělat v noci.

Podle názvu vás asi napadne, v čem tato metoda spočívá.

Jako první můžete před celým procesem chvíli relaxovat v posteli nebo si udělat krátkou meditaci.

Můžete si k této metodě pustit buď nějaké ‚Theta waves‘, subliminals nebo něco s přírodními zvuky, nebo vyloženě subliminals pro tuto metodu kterou najdete na YouTube: https://youtu.be/UlrMaLJlXTc

(Pozn.: Můžete si nahrát obrazovku, v některém z programů na úpravu videí to video dát víckrát k sobě a udělat si z toho třeba hodinový zvuk, pokud je to pro vás moc krátké. Takhle to občas dělám já. Můžete si pak navíc vypnout Wi-Fi i data a máte o jeden rušivý element méně)

Až budete dostatečně odpočatí a zrelaxování, zkrátka připraveni na metodu, zavřete oči (pokud jste je měli otevřené), najděte pohodlnou pozici (já doporučuji star-fish nebo soldier, či savasana – všechny najdete na obrázku u příspěvku s Raven metodou) a začněte si představovat tuto scénu:

Sedíte pod stromem a je krásný, letní den. Zkuste vnímat jak to teplo, tak materiál na kterém sedíte, vůně které byste mohli cítit a zvuky co byste mohli slyšet (ptačí štěbetání, mírný vánek apod.) Kousek od vás je les, kde ale není moc stromů. Není moc hustý.

Když se vám podaří se na všechny tyto vjemy soustředit, pokračujte v představování s tím, že uvidíte někoho z vaší DR (nejlépe toho člověka, kvůli kterému do té DR chcete – většinou to bývá ten kdo patří do vaší tzv. love interest). Ta osoba se rozeběhne pryč, směrem do lesa. Vy za ním voláte ale on se nezastavuje, tak se rozeběhnete za ním a následujete ho.

Ten člověk pak skočí do díry pod jedním ze stromů v lese, tak tam skočíte za ním. Během toho co ‚padáte‘ (nebojte, nepadáte doopravdy a po dopadu vás nic nebude bolet!) si představujte třeba scény z vaší CR, jako že jí opouštíte a necháváte ji daleko za sebou, a dostáváte se na místo, kam chcete. Můžete si ale jen představovat že padáte a říkat si u toho afirmace (Shiftuji do své vysněné reality a tak dále).

Hlavní je vnímat to, že se odpoutáváte od své reality a jdete do nové. Do té vaší vysněné reality.

Nemusíte spěchat, ‚padejte‘ tak dlouho jak budete potřebovat.

Pak dopadnete na zem a ocitnete se v bílé místnosti kde stojí malý stolek a na jednom konci té místnosti jsou dveře do vaší DR.

Na stole je klíč. Ten vezměte (zkuste si co nejlépe představit jak ho berete mezi prsty – chladný kov, tvar,…) Přejděte s ním k těm dveřím. Za nimi by pak měl být ten člověk z vaší DR, za kterým jste běželi a nabízí vám dlaň.

Chytněte se jejich dlaně a nechte se jím vést tou vaší vysněnou realitou (představujte si že vás vede tou vaší vysněnou realitou) na místo, kde se chcete probudit (do pokoje, do vaší postele, kamkoliv).

Můžete pak usnout nebo dál chodit s tím člověkem na místech v té vaší vysněné realitě dokud neusnete, nebo nebudete jistí že jste ve své vysněné realitě. To pak otevřete oči.

Ale opatrně s tím! Pokud je otevřete moc brzy, už se nebudete schopni dostat zpět do koncentrace ohledně shiftování a můžete to rovnou v ten večer nechat být a zkusit to jindy.

(Přesně proto doporučuji do skriptu napsat, že až budete v té svojí DR, tak pak automaticky otevřete oči, abyste se nebáli že je otevřete moc brzy).

Další metodou bude 'Pillow method (Polštářová metoda)'. Je nejjednodušší ale také nejméně účinná, každopádně jí můžete také zkusit.