Pillow method (polštářová metoda)

Tato metoda je ta naprosto nejjednoduší ze všech metod, ale zároveň i nejméně účinná. (Vyhovovat může lidem kteří se už shiftli.)

U této metody nezáleží na tom, jakou máte představivost.

Pro tuto metodu je lepší mít skript na papíře nebo v sešitě, ale pokud ani skript nemáte, nevadí, tuto metodu můžete udělat i bez něj. Ostatně jako všechny metody.

Každopádně, když máte skript, mějte ho pod polštářem nebo někde blízko sebe.

Na papír si napíšete afirmace typu: Jsem ve své vysněné realitě (DR); Jsem v těle ve své vysněné realitě (DR); Věřím že jsem plně ve své vysněné realitě (DR); apod.

Pokud máte skript, dejte ten papírek do skriptu, pokud skript nemáte, stačí ho dát pod polštář.

Můžete si k usínání pustit subliminals nebo nějakou hudbu, co vám připomíná vaší DR, ale nemusíte.

Můžete spát v jakékoliv poloze chcete, ale MUSÍ VÁM BÝT POHODLNÁ.

Můžete během usínání věnovat chvíli před tím, než usnete, představováním si co byste chtěli v té DR dělat, s kým si promluvit apod., ale stačí jen když budete usínat s myšlenkou a vlastním přesvědčením, že ,,AŽ SE VZBUDÍTE, BUDETE VE SVÉ VYSNĚNÉ REALITĚ."

Další metodou v pořadí bude 'Lucid dream method (metoda lucidního snění), se kterou jsem se nedávno málem shiftla (i když neúmyslně).